Les courses les plus célèbres à essayer à travers le monde

Pour les passionnés de running, participer à une course en compétition devient rapidement incontournable, pour évaluer son niveau, mais aussi pour le plaisir. Après les événements près de chez soi, pourquoi ne pas tenter les courses mythiques en France ou dans le reste du monde ? Découvrez une sélection des courses à réaliser au moins une fois.

Les meilleures courses auxquelles participer en France

Le Marseille-Cassis est un incontournable. En partant du stade vélodrome, les coureurs se lancent dans l’ascension du col de la Gineste avant de se ravitailler sur la garrigue du plateau de Carpiagne, puis de descendre avant de remonter au cœur des vignes sur les hauteurs de Cassis. Les plus courageux finiront par un bain de mer selon la tradition. Une sortie notée 3/5 pour la difficulté, récompensée par un panorama unique sur la cité phocéenne et la Méditerranée.
Le 10 km de Paris-Centre est un autre grand classique. Au début de l’automne, le temps est idéal pour redécouvrir les quartiers du centre historique de la capitale. Le parcours au travers des vieilles rues parisiennes ne présente aucune difficulté majeure. Du pur plaisir !
La Parisienne aussi met la Ville Lumière à l’honneur. Après un départ par vagues depuis le pont d’Iéna, des dizaines de milliers de femmes de tous horizons s’élancent pour 7 km d’un parcours simple sur le Trocadéro et le Champ-de-Mars.
Le défi est un peu plus ardu sur les 70 km du Saintélyon, qui relie Saint-Étienne et Lyon en pleine nuit. Le niveau de difficulté 4/5 s’explique par plusieurs facteurs en plus de la distance : le froid, la neige parfois, la composition du terrain, entre route (60 %) et sentiers (40 %). Une bonne préparation et un équipement spécifique sont requis. Certains optent pour le relai à 2, 3 ou 4 coureurs pour apprécier la course et son ambiance unique sans trop souffrir.

Au cœur des vignobles médocains, les 42 km du marathon du Médoc attirent de nombreux passionnés. Dans une ambiance festive, un peloton déguisé traverse les châteaux viticoles, et en profite parfois pour s’approvisionner en bouteilles. Mais si le fun est la priorité, l’épreuve n’est pas aisée sur un terrain vallonné et nécessite un entraînement sérieux.
À condition d’avoir une bonne condition physique, la frappadingue s’apparente à un véritable parcours de combattant avec des obstacles multiples qui imposent de grimper, de ramper, de s’accrocher, de se baigner… En équipe, c’est bien plus amusant de patauger dans l’eau et dans la boue, de franchir des filets, etc.
Enfin, pour courir utile, le Soli’run propose quatre formats de courses de 2 km à 10 km à travers le Bois de Boulogne au début du printemps. L’idée d’origine a été d’organiser une course à pied solidaire afin de contribuer au financement de programme de rénovations de logements en faveur des ménages mal-logés de la région francilienne. Ainsi, l’intégralité des bénéfices revient à l’association Habitat et Humanisme.

Les courses à ne pas manquer pour les runners dans le reste du monde

Le marathon de New York est un « must-do » pour voir tous les quartiers historiques de la Grande Pomme : Staten Island, le pont Verrazzano, Brooklyn, le Queens, Manhattan, le Bronx jusqu’à Central Park. Le terrain est très varié tout au long du tracé avec un niveau de difficulté noté 4/5, mais l’euphorie générale qui règne dans la ville pendant plus d’une semaine transporte littéralement les 15 000 coureurs qui auront réussi à obtenir un dossard.
Seuls les traileurs avertis osent s’attaquer au Grand Raid de la Réunion qui consiste à traverser l’île de Saint Pierre à Saint Denis sans interruption. L’épreuve d’ultra-trail porte bien son surnom de « Diagonale des Fous » avec ses ascensions et des descentes à travers le Piton de la Fournaise, cirques de Cilaos et de Mafate, sous une grosse chaleur et parfois une pluie tropicale. La note de 5/5 pour la difficulté n’a pas été volée pour cette course extrême.
Envie de participer à une course réputée parmi les plus difficiles du monde ? Rendez-vous en septembre au Canada pour la Grouse Grind Mountain Run. Au cœur des paysages montagneux de Vancouver, les participants ont 2 830 marches abruptes à grimper sur ce sentier de randonnée.
Autre défi de taille pour l’endurance, l’ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) se déroule à travers les montagnes françaises, italiennes et suisses. La course est longue de101 km, 145km ou 170 km, avec de nombreux dénivelés, sans compter les conditions climatiques, compensées par la grande beauté des paysages.
Les fins marathoniens ne peuvent pas manquer le « Marathon du soleil de minuit » à Tromsø en Norvège, au-dessus du cercle polaire arctique. En plein mois de juin, cette course de nuit, mais sous une luminosité diurne, traverse la forêt norvégienne avec vue sur les sommets enneigés. En janvier, son équivalent, le Polar Night Marathon, se passe dans le froid à la lumière des aurores boréales.

Il existe de nombreuses autres courses, dont certaines sont gourmandes comme la Course de fromages de Cooper’s Hill, qui a lieu dans le Gloucestershire en Angleterre en mai, ou celle de la Hot Chocolate, née à Chicago, mais qui s’est répandue à travers les États-Unis.